فوائد بذرة الكتان :-
1- مصدر غني جداً بالاوميجا 3 والاوميجا 6 :
2- مصدر غني بالألياف :
فهو من المصادر التي تحتوي على كمية اكثر من ممتازة من الألياف , ولا يخفى على احدكم ما لهذه الألياف من فوائد , سبق ذكرها في العديد من المواضيع , مثل انها تقلل من الدهون بالجسم , تزيد من عمليات الايض , تساعد على تقليل الكوليستيرول بالجسم …الخ
3- مليء بالمعادن الهامة :
فهو يحتوي على المغانيسيوم , ويساعد في تقليل الصوديوم من الجسم ويحتوي على العديد من الفيتامينات اللازمة لكي تعيش حياة صحية.
4- يساهم في تقليل الدهون من الجسم :
فالدهون المفيدة التي تحتويها بذرة الكتان , تجعلها تقلل من الدهون المخزنة بالجسم , فالجسم لا يستغني عن الدهون المخزنة به إلا بوجود مصدر اخر (الدهون المفيدة هذه المرة) , مما يعني انك سوف تخسر وزنك من الدهون . وهو شيء جيد بالتأكيد.
5- يقاوم الامراض : فله دور مهم في مقاومة الامراض مثل السرطان , والسكري , والعديد من الامراض , لذلك انصح الجميع بتناوله.
1- مصدر غني جداً بالاوميجا 3 والاوميجا 6 :
فهذه من الاحماض الدهنية الهامة جداً لكل الناس , فهي تساعد في تقليل
الوزن , واذابة الدهون من الجسم , كما انها تقلل من نسبة الكوليستيرول
بالدم , مما يعني تقليل من فرصة الاصابة بالامراض مثل تصلب الشرايين .
2- مصدر غني بالألياف :
فهو من المصادر التي تحتوي على كمية اكثر من ممتازة من الألياف , ولا يخفى على احدكم ما لهذه الألياف من فوائد , سبق ذكرها في العديد من المواضيع , مثل انها تقلل من الدهون بالجسم , تزيد من عمليات الايض , تساعد على تقليل الكوليستيرول بالجسم …الخ
3- مليء بالمعادن الهامة :
فهو يحتوي على المغانيسيوم , ويساعد في تقليل الصوديوم من الجسم ويحتوي على العديد من الفيتامينات اللازمة لكي تعيش حياة صحية.
4- يساهم في تقليل الدهون من الجسم :
فالدهون المفيدة التي تحتويها بذرة الكتان , تجعلها تقلل من الدهون المخزنة بالجسم , فالجسم لا يستغني عن الدهون المخزنة به إلا بوجود مصدر اخر (الدهون المفيدة هذه المرة) , مما يعني انك سوف تخسر وزنك من الدهون . وهو شيء جيد بالتأكيد.
5- يقاوم الامراض : فله دور مهم في مقاومة الامراض مثل السرطان , والسكري , والعديد من الامراض , لذلك انصح الجميع بتناوله.
0 comments:
Post a Comment